讲座简介
4月14日下午，一场主题为“驾驭心中之象，成为自己的山”的心理健康教育讲座在长泰区古农农场中学圆满举行。
本次活动由中共漳州市长泰区委宣传部（文明办）、长泰区教育局主办，古农农场中学承办，特别邀请到国家三级心理咨询师、漳州市心理健康教育专业工作队伍成员、闽南师范大学教育与心理学院心理学专业实践指导教师——游思萍老师，为同学们带来一堂干货满满的心理成长课。
“呼——呼——”
讲台上，几位“幸运儿”被老师选上台参与破冰游戏，他们正对着手里的气球猛吹气，脸都憋红了！台下同学们的心也跟着气球一起鼓了起来……
当连续遇到“自行车被撞”、“公交车坐过站”、“被人起外号”这些糟心事时，我们的愤怒情绪就像这只气球，吹一口气是小事，再吹一口是忍耐，一直吹下去……砰！就是失控！
当你感觉自己快要“爆炸”时，立刻停下手中的事，在心里默数5秒钟。这5秒，就是你给“骑象人”的启动时间！
啥是“大象”？啥是“骑象人”？
游老师用一个超有趣的比喻帮大家理清了脑子里的“战争”：
大象=冲动的情绪（力气大，横冲直撞）
骑象人=理智的大脑（会思考，但常常拉不住大象）
在老师给同学们观看的案例视频里，那个因为孩子被欺负，一掌打向对方的家长，就是典型的“大象”失控。结果呢？有理变没理，小事变大事！
我们要做的，不是消灭大象，而是学会当一个高明的“骑象人”！
怎么骑？游老师掏出了法宝——【情绪红绿灯】：
-红灯（停）：深呼吸，别动！先让自己冷静120秒。
-黄灯（想）：问自己三个问题——1.发生了什么？2.我的目标是什么？3.最好的解决办法是啥？
-绿灯（行）：优雅地解决问题，而不是用情绪对抗情绪。
游老师的精彩授课赢得了同学们的一致好评，纷纷表示意犹未尽、受益匪浅，此次讲座在同学们此起彼伏的掌声中圆满结束！
总监制 ：卢和平
